David & Maisie Select

雖然你看不到它也嚐不到它，但你的口腔裡卻居住著繁盛的各類微生物，有些菌種雖然對人體無害，甚至還是幫助我們消化食物的幕後英雄，但是也有許多細菌是造成各種牙齒問題的元兇，必須透過正確的牙齒清潔來消滅。

尤其是在天氣逐漸回暖的春夏季節，口腔內細菌滋生的速度超乎你的想像，不但會催化讓人感到害羞的壞口氣，也會引起各種從口腔健康衍生至身體健康的連鎖反應，這時適當且適時的牙齒清潔就顯得格外重要。

通常我們在吃完飯的5-10分鐘後，牙齒表面就會開始產生牙菌斑，堆積的牙菌斑不只會鈣化形成牙結石，也會引起牙齦的紅腫和疼痛，長期下來對牙周根基的影響更是嚴重，甚至會造成牙齦退縮、牙齒鬆動等現象。

但是如果在飯後馬上刷牙，因為口中依舊呈現酸性，牙刷刷毛的摩擦反而會傷害牙齒的琺瑯質，增加蛀牙的機率。

因此牙醫師建議，最好的刷牙時間是在飯後一個小時，讓唾液有足夠的時間中和口中的酸性，避免琺瑯質持續受到侵害，較為舒緩的避免牙菌斑的附著。

而除了刷牙之外，使用牙線和漱口水也同樣重要，牙線可以清潔到牙刷刷不到的死角，漱口水則能減少口腔內會引起牙齦發炎的細菌，以此達到更全面的口腔照護。

口腔的保健和身體健康時常是一體兩面，只要能養成良好的潔牙習慣，掌握正確的刷牙時機和刷牙方式，並且記得每半年定期去找牙醫師進行檢查，自然就能維持口腔的健康，擁有好口氣也擁有好氣色。